新世代加入「素行動」挑戰百變香積飯:墨西哥蔬食捲餅

2020年11月18日
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和我們一起加入「抗疫情·素行動」

這可不是一般的私家食譜上傳!北加州庫菩提諾高中(Cupertino High School)的年輕學子,接受「素行動」團隊的邀約,選用證嚴上人帶領弟子為賑災而研發的香積飯,佐以味蕾的想像,創造出一道道素料理,不但親手示範烹煮,更自己拍攝、剪輯,製作成食譜影帶。品質優良、營養豐富、烹飪簡易的香積飯,能變出什麼樣讓人垂涎的蔬食美味?一起來看。

菜品介紹:

豆腐、豆子加上香積飯,是完美鐵三角,讓一份蔬食墨西哥捲餅的蛋白質豐富,份量又飽足,是中午飢腸轆轆時快速補充能量的最佳夥伴!

材料:​

一包香積飯
一盒豆腐
一個豆罐頭(選擇自己愛吃的口味)
一顆番茄
墨西哥捲餅皮

步驟:

  1. 取一大碗公,將一包香積飯和調味包倒入
  2. 將800 cc(約3 ⅓ 量杯)的水煮滾
  3. 將滾水倒入大碗公裡,和香積飯攪拌均勻
  4. 取一蓋子或盤子可以完全蓋住大碗公的口,悶約20分鐘
  5. 等待過程中,將豆腐切成小丁
  6. 取一平底鍋開中火,將豆腐丁倒入,加一點鹽巴煎熟
  7. 將番茄切丁
  8. 取一平底鍋開小火,放入墨西哥捲餅皮加熱
  9. 將餅皮放在盤上,把所有材料放在餅皮中間包起來,即可上桌享用

主廚莊貝臻的話

「希望我們製作的食譜影片(介紹如何用香積飯製成各國料理),可以吸引更多不同族裔的人來嘗試吃素,減碳環保救地球!」

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