新世代加入“素行动”挑战百变香积饭:墨西哥蔬食卷饼

2020年11月18日
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和我们一起加入“抗疫情·素行动”

这可不是一般的私家食谱上传!北加州库菩提诺高中(Cupertino High School)的年轻学子,接受“素行动”团队的邀约,选用证严上人带领弟子为赈灾而研发的香积饭,佐以味蕾的想像,创造出一道道素料理,不但亲手示范烹煮,更自己拍摄、剪辑,制作成食谱影带。品质优良、营养丰富、烹饪简易的香积饭,能变出什么样让人垂涎的蔬食美味?一起来看。

菜品介绍:

豆腐、豆子加上香积饭,是完美铁三角,让一份蔬食墨西哥卷饼的蛋白质丰富,份量又饱足,是中午饥肠辘辘时快速补充能量的最佳伙伴!

材料:​

一包香积饭
一盒豆腐
一个豆罐头(选择自己爱吃的口味)
一颗番茄
墨西哥卷饼皮

步骤:

  1. 取一大碗公,將一包香積飯和調味包倒入
  2. 將800 cc(約3 ⅓ 量杯)的水煮滾
  3. 將滾水倒入大碗公裡,和香積飯攪拌均勻
  4. 取一蓋子或盤子可以完全蓋住大碗公的口,悶約20分鐘
  5. 等待過程中,將豆腐切成小丁
  6. 取一平底鍋開中火,將豆腐丁倒入,加一點鹽巴煎熟
  7. 將番茄切丁
  8. 取一平底鍋開小火,放入墨西哥捲餅皮加熱
  9. 將餅皮放在盤上,把所有材料放在餅皮中間包起來,即可上桌享用

主厨庄贝臻的话

“希望我们制作的食谱影片(介绍如何用香积饭制成各国料理),可以吸引更多不同族裔的人来尝试吃素,减碳环保救地球!”

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